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ヘルスろぐは、簡単に毎日の健康データ、運動データを記録し、その変化を観察し、健康管理ができる大変便利なアプリケーションです！
健康維持を目的とした体重管理、運動管理、健康管理、すべてをひとつのアプリケーションで管理できます。

※有償版は広告が表示されません。

ヘルスろぐで以下の健康についてのデータを管理することができます。下のデータのうち、グラフ表示は１２種類！１２種類の項目の記録をグラフで確認できます。

１．朝晩の体重＆体脂肪 (BMI)、身長
２．血圧
３．運動（スポーツ）の種類
４．運動（スポーツ）した時間＆距離や回数、歩数など
５．起床＆就寝時間
６．睡眠時間
７．便通
８．水分摂取量
９．お酒の量
１０．気分
１１．タバコの本数（喫煙者のみ）
１２．食事の記録（写真での登録）
１３．健康診断の予定日登録（アイコン表示）
１４．メモ（日記代わりにも使用していただけます）

＜メニューボタンの説明＞
設定：週の始まりの曜日やタッチ感度などを選択できます。
基本設定：初期画面で入力したパーソナルデータの内容をここで編集できます。
パスワード：パスワードを設定します。
ヘルプ：ヘルプメニューを立ち上げます。
バックアップ：データをSDカードに保存できます。

＜「基本設定」画面の説明＞
ここでご自身の基本情報を登録します。
登録内容は以下のとおりです。

１．身長
２．開始時体重
３．体脂肪率（BMI)
４．生年月日
５．性別
６．タバコ：ここで吸わないを選択した場合、「体調画面」にはタバコの本数を選択する項目が表示されなくなります。
７．最終健康診断へ行った日：ここに日付を入力すると、カレンダーに病院＆チェックマークアイコンが表示され、いつが最終健康診断だったかが、カレンダーを見て一目でわかります。
８．次回健康診断へいく日：次回健康診断の予定がわかっているときに、日付を入力してください。カレンダーの日付に病院アイコンが表示され、いつに健康診断を受けるかがすぐわかります。
＊最終健康診断より１年以上経過していると、メッセージが表示されます。

＜カレンダー下のボタンの説明＞
「追加」ボタン：日付選択→①体重・②運動・③体調のそれぞれの記録入力画面に移動します。
「今日」ボタン：今日の日付に戻れます。
「右」＆「左」ボタン：日付を左右に移動できます。
「リスト」ボタン：リストを選択するポップアップを表示させます。リストは食事の「写真」と「体調」の二つから表示させたいリストを選択します。
「グラフ」ボタン：グラフを選択するポップアップを表示させます。グラフの種類は以下の１２種類です。
１．体重
２．体脂肪率（BMI)
３．血圧
４．運動時間
５．歩いた距離
６．走った距離
７．水分摂取量
８．睡眠時間
９．腕立て伏せ
１０．腹筋
１１．懸垂
１２．スクワット

＜カレンダーの説明＞
１．体重、運動、体調をそれぞれの記録を保存したときには、カレンダーの日付にそれぞれ青、オレンジ、緑色の三角が表示され、どの記録がその日にあるかが一目でわかるようになっています。
2.カレンダー下の項目①体重・②運動・③体調の画面をそれぞれタップすると、それぞれの記録入力画面に移動できます。

＜登録項目選択画面の説明＞
「体重」：朝晩の体重＆体脂肪率の登録ができます。
「運動」：毎日の運動の種類をアイコンで選択でき、トータルの運動時間、歩いた距離、走った距離や回数などの記録が保存できます。
「体調」：ここでは毎日の健康データを保存します。血圧から食事の記録まで、また、メモを日記がわりに使うこともでき、大変便利になっています。

グラフは１・３・６・９・１２ヶ月表示に切り替わります。

「運動」の種類は以下の通りです。
１．ウォーキング
２．ジョギング
３．ジム＆筋力トレーニング
４．腕立て伏せ
５．腹筋
６．懸垂
７．スクワット
８．水泳
９．ヨガ
１０．ゴルフ
１１．サイクリング
１２．ボルダリング
１３．テニス＆スカッシュ
１４．野球＆バッティング
１５．フットサル＆サッカー
１６．バスケットボール
１７．バトミントン
１８．武道
１９．ウインドサーフィン
２０．一般

※アンインストールできない場合は、「設定→アプリケーション→アプリケーションの管理」からアンインストールできます。マーケットの不具合のようです。

※ネットワーク通信は広告の取得、最新の祝祭日の取得に使用してます。

ヘルスろぐは、簡単に毎日の健康データ、運動データを記録し、その変化を観察し、健康管理ができる

ヘルスろぐ (健康・運動・体重・血圧管理)

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